在生活当中,有很多的中老年人脸上或手部、颈部都出现了不同程度的老年斑,但并不是每个老年人都会出现老年斑,老年斑的出现不只是与年龄因素有关,还与一些不良生活方式有关。

上了年龄后为何容易长老年斑?多与4个因素有关,你占了几个

老年斑到底是怎么引起的?

1、 暴晒

喜欢在户外活动的人,经常在太阳下暴晒,外出时不注意防晒,皮肤长期受到紫外线的照射,会导致皮肤病变,黑色素沉着而出现黑斑、色斑、老年斑。

2、年龄因素

老年人由于身体各个器官功能衰退,细胞的代谢功能也会减退,此时体内堆积过多的脂肪,部分会被氧化并沉淀,形成老年色素,这种色素容易沉积在细胞体内,久而久之形成老年斑。另外,老年人由于皮肤的新陈代谢能力下降,皮肤的毒素无法及时代谢掉,长期沉积在皮肤内也容易形成老年斑。

3、不良生活习惯

老年人由于身体机能下降,体内的新陈代谢功能下降,血液循环变得缓慢,再加上很多老年人喜欢吸烟喝酒,喜欢吃高热量、高脂、高盐的食物,这些不良的生活习惯容易加快细胞的衰老速度,衰老的细胞组织由于分解、排异功能异常,就会导致脂褐质超量堆积在局部皮肤细胞基底层内,久而久之形成老年斑。

上了年龄后为何容易长老年斑?多与4个因素有关,你占了几个

4、乱吃药

有一些女性喜欢吃各种保健品或减肥药,这些药品含有大量的激素,容易导致体内激素失衡而引起老年斑。另外,有一些女性长期服用避孕药,特别是紧急避孕药,避孕药会导致人体产生黄体素,而产生黑斑或老年色斑。

中老年人要如何预防老年斑?

1、 注意防晒

在平时外出时要做好防晒措施,涂好防晒霜和佩戴太阳镜以及打遮阳伞,这样减少阳光的照射,特别是太阳猛烈的情况,要尽量在室内不外出活动。

2、正确护肤

要注意保养皮肤,平时要注意皮肤的补水保湿,使用滋润皮肤的爽肤水、乳液,在晚上睡觉前可定期敷补水面膜。另外,可以使用维生素E胶囊刺破涂在脸上,或者每天服用维生素E,这样能起到美容嫩肤的作用,可让皮肤保持滋润有弹性,能减少色斑的形成。

3、面部运动

中老年人在平时要多锻炼脸部肌肉,可以多唱歌或多说话,在进餐时保持细嚼慢咽,或者经常嚼口香糖,这样可以让脸部肌肉活动起来,可以改善脸部的血液循环,能促进脸部皮肤的新陈代谢,预防老年斑的出现。

4、参加体育锻炼

中老年人要积极参加体育锻炼,宜晚上8-9点,这时到户外运动能避开强烈的紫外线。坚持体育锻炼能促进人体的血液循环,可促进皮肤的新陈代谢功能,有利于皮肤排泄毒素,可让皮肤变得更加健康有活力。

上了年龄后为何容易长老年斑?多与4个因素有关,你占了几个

中老年人要想预防老年斑,还要保持健康的饮食,在平时不能暴饮暴食,但也不能过度节食,要注意荤素搭配合理,多吃蔬果,多喝水,可减少色斑的形成。


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