想必生活中很多人都曾有过一个共同的感受,就是头皮上有一些密密麻麻的小疙瘩,用手抠的时候还会有出血的表现。

有些人单纯的以为这是长期不清理头皮所导致,但其实头发上长小疙瘩很可能跟下文中提到的6个因素有关,如果想要改善,不妨尝试一下4个方法。

头皮经常长痘痘,这6个因素脱不了关系,4个方法或能帮你缓解

一、导致头皮上长小疙瘩的原因有哪些?

1、油脂分泌旺盛

进入到夏天之后,温度升高,出汗量较多,由此一来,油脂分泌也比较旺盛,如果没有定期清洁头皮的容易堆积在毛孔中,最后使得头皮上出现小疙瘩。如若是此种因素所导致的,定期清洁头皮便能得到改善。

头皮经常长痘痘,这6个因素脱不了关系,4个方法或能帮你缓解

2、毛囊炎

头发之所以生长,就是因为有毛囊的存在,而若是毛囊受到了细菌感染,则会出现炎症,最终在头顶上形成红色的疙瘩,而且还有局部疼痛的感觉,若是长时间没有好转,轻则出现脱发的问题严重时,甚至还有可能出现不再生长头发的后果。因此若是头皮上有了小疙瘩,必须得重视起来,尽快处理治疗。

头皮经常长痘痘,这6个因素脱不了关系,4个方法或能帮你缓解

3、内分泌失调

头皮上长疙瘩其实跟面部长痘一样,是内分泌失调所导致的后果,特别是女性朋友,如果经常熬夜并且饮食油腻,则会出现内分泌失调的情况,最终导致皮肤上长痘。

4、肾阴虚

肾脏是人体非常重要的部位,如果没有做好保养的措施,则会出现肾阴虚的问题,先是使得皮肤有油腻的表现,久而久之便会堵塞毛孔,最终导致头皮上长出密密麻麻的小疙瘩。

5、胃部疾病

有关的调查数据显示,若是胃病发生,头皮上也会出现长小疙瘩的情况,特别是胃火过于旺盛的话,则会导致患者有长痤疮以及毛囊炎等表现。

6、不良的饮食习惯

日常生活中很多人喜欢吃辛辣刺激以及油炸类的食物,虽然吃的时候很尽兴,但这些食物容易促使体内火气过旺,最终出现头皮有小疙瘩的问题。

二、想要改善头皮长疙瘩的情况,建议做好以下4件事

1、调整饮食结构

因为导致头皮长疙瘩的因素之一,就是饮食不健康,因此大家只要针对性格调整饮食,远离油腻的食物,多吃新鲜的蔬果,进而有助于促进代谢。

2、规律作息

熬带给人体的影响有很多,其中就包括毛孔粗大,油脂分泌旺盛,所以要想改善头皮长疙瘩的问题,则需要远离熬夜的行为,保证充足的睡眠。

3、释放压力

压力过大容易影响情绪,扰乱内分泌,因此,大家必须要掌握正确的释放压力的方法,例如运动听音乐等等。

4、做好头皮清洁的措施

头皮长疙瘩还有可能是没有做好清洁所导致,所以,建议大家使用合适的洗发产品,定期清洁头皮。

总而言之,头皮上长小疙瘩的诱因有多种,例如上文中提到的6个,如果想要尽快改善的话,则需针对性的进行,建议调整饮食结构,规律作息,及时释放压力以及对头皮进行清洁等。

除此之外,若是头皮长疙瘩的同时还伴随着异常瘙痒的症状,很有可能是细菌感染所导致,遇到这一问题后,务必尽快就诊,在医生的指导下治疗。