最近皮皮get了一些能让人不这么费力还能变瘦变美的小技巧

不分享给大家我良心不安,我心里难受

独美美不如众美美

为了攒点rp见我爱豆

今天一次性分享给大家

学会这13个懒人变美大法你就是小仙女!


最新一期的《口红王子》里

号称做了很多年美妆节目的吴昕分享了她自己的独家护肤小秘方:

叠加涂抹大法


学会这13个懒人变美大法你就是小仙女!


step1:先把涂抹式的面膜厚涂在脸上

静待10分钟

学会这13个懒人变美大法你就是小仙女!


step2:再把补水的片状面膜直接敷在脸上

再等10分钟


step3:把片状面膜拿下来

就着原来的涂抹面膜

按摩你的脸部


step4:最后用蘸着爽肤水的化妆棉

擦掉剩下的面膜


把以上步骤完成

你将喜提嫩嫩滑滑的小脸蛋一个


温馨提示

这个方法更适合干皮

油皮要适当使用


防晒真的很重要

你们看人家小仙女宋轶

一个夏天就要用几十瓶喷雾


一天用2瓶都有可能



姑娘推荐的这款饮品不重要

大家都会做


重点是要晚上喝

拉上窗帘

开个小灯

悄悄喝


日本有档名叫《林老师的初耳学》的节目,每期都介绍很多冷门小知识

包括能用科学依据来解释的美容瘦身相关的小技巧

看完你们会回来感谢我的

皮筋瘦脸法

这个大家应该不陌生

只需要一根橡皮筋

只需10分钟

大饼脸变瓜子脸


step1:找一根橡皮筋,能勒住耳朵的那种


把橡皮筋套在耳朵上


效果杠杠的


科学依据在这里


不但能瘦脸

还有缓解肩膀酸痛的功能

你,值得拥有


吃完饭躺着就能减肥大法

吃饱饭后可以躺

只要趟得正确,趟得得当,趟得科学

不但不会胖,还能瘦


正确的饭后瘫姿势如图


首先,身体右侧要在下面

就是说,心脏在上面


然后头和脚都要稍微抬高



这种姿势才能让头脚的血往中间流,刺激肝脏工作

燃烧更多卡路里



照例上科学依据

虽然我也看不太懂

反正挺唬人的


敲黑板,每次饭后瘫的时间不能超过半小时

不然就会起反效果



十秒快速消除饥饿感

晚上睡觉前突然饿了怎么办

点外卖,胖死你

不点呢,睡不着

专家表示:只要原地冲刺10秒钟,饥饿感分分钟消失


只要原地冲刺20次

短短10秒


有没有用,你们自己试试看就知道


专家的意思是

饿是因为营养状态下降了

你冲刺跑几下,储存的糖分就会跑出来

大脑误以为糖分够了,饥饿感就没了


两周轻松改善双下巴

每天3分钟

双下巴跟你say byebye


step1:双手放在后脑勺


step2:慢慢低头,把下巴贴喉咙上


每次5秒,每天3次,坚持两周


你会不会和这位托一样呢

我不敢保证


但专家说,有一个收双下巴的误区你们要知道

就是像这样抬头拉伸脖子

是去不了双下巴的


下面由小S给大家表演错误示范


睡觉用的枕头也有讲究

太软的枕头都会使筋膜越来越松弛,从而形成双下巴


枕头太高也不行


专家推荐的枕头是由3-4条浴巾折叠而成

高度参照最右


祛除黑眼圈的面部瑜伽

这个去除黑眼圈的面部操非常好笑

请大家尽量在没有人的环境下操作

不然后果自负


step1:用力拉伸你的脸

想象自己在和卷福or李咏battle脸长


step2:眼睛稍稍闭上一点,成眯眯眼状态

注意,要用力


最后闭眼,放松

装作什么事都没有发生的样子


在办公室试着做了一组

觉得自己好像个二百五(单押*2

幸好没人看到


零式呼吸锻炼法

按照他的说法

5分钟腰围减掉5cm


具体方法如下:


听起来有点难....


托的效果真的挺好的了....


喵式伸展减肥大法

每天只需三分钟

还你一个小蛮腰


方法很简单

就看你能不能坚持每天做了


快速入睡的头部按摩法

睡眠不太好的朋友了解一下


这个节目真的是宝藏,还有还多奇奇怪怪的冷门减肥小妙招

比如:

边嚼口香糖边运动更有效



节目组找了个姑娘边嚼口香糖边运动

发现她的肌肉活动量真的变高了


理论依据在这里


我就问一句

体重是减下来了

腮帮子大了,脸圆了怎么办?


苹果加热后减肥果更好

吃苹果能减肥大家都知道

你听说过

加热的苹果效果能增加9倍吗


听着好像没毛病


最后给大家介绍一个风靡日本的躺着就能瘦大法:

毛巾躺瘦减肥法

日本医生Toshiki Fukutsudzi就发明了这种「一条毛巾躺着瘦」的减肥法

每天只要5分钟,持续一个月就可以改变身型。


Step 1:准备一条大毛巾,卷起来呈圆柱状

长度约40公分、厚度约7~10公分


Step 2:在坚硬的地板铺上瑜珈垫坐下来,毛巾放在身后。

记住,柔软的沙发或床上是没用的


step3:手拿着毛巾躺下,将毛巾调整到自己肚脐的正下方。


step4:两脚分开与肩部同宽,脚尖向内靠近成内八字。


step5:两臂向前伸直,掌心压地,两手的小拇指尖要贴紧。


保持5分钟

标准动作像酱紫

然后慢慢起身


还等什么

今天回家就躺起来啊朋友们

------------------------------------------

本人只负责收集整理

如果没效

概不负责

找专家去

(翻译cr@人人影视、@林萍在日本,如有不妥请联系橘子君

最后一句

不知道有没有效,反正我看完觉得真的快乐

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)