目前,长沙市疫情防控进入攻坚期,为早日实现社会面“动态清零”,绝大多数市民都自觉的配合防控部门实施各项防疫措施,小编在此为您先点个赞。

防疫人人有责,如果您接到社区或疾控部门的电话需要进行集中隔离时,您知道需要做好哪些方面的准备吗?小编为您准备了攻略,照着做,不慌!

一、进出必备的“三件套”

身份证、口罩、手机(和充电器、充电宝),这些是您办理入住、个人防护和配合流调的必备品。

二、保障生活的“三元素”

衣物:

隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适

舒服的睡衣两套(可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物)。

保暖的外套(查看未来14天的天气情况)。

换洗的内裤(一次性的更好)。

舒适而且容易清洁的拖鞋。

饮食:

水杯(隔离点会提供一日三餐,也会提供足够的饮用水,此外再带上一个水杯会方便很多)。

充饥且耐储存、简单便携的食物,比如罐头、饼干、盒装牛奶(在等待隔离餐的过程中别饿着自己)。

个人用品:

卫生用品如洗漱用品(牙刷、牙膏、洗面奶等)、毛巾(如果有的话可以带一次性棉柔巾)、纸巾、女生的月经用品等。

数码产品如耳机(如果是集中隔离点,耳机还是很重要的)、插排等。

其他如笔(可能会填一些纸质文件)、剪刀、垃圾袋(有的隔离点会提供)。

三、常备常用的“三种药”

长期服用的药物、抗过敏药、应急药物

需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)。

抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)。

有条件的情况下可以带上一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

四、准备好这些,您能更加舒心

带上您的爱书,可以是学习方面的、您一直想看但未看的、自己珍爱的等书籍,不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具。

娱乐设备,如平板电脑、游戏机等,烦闷无聊时,追一追剧、玩一玩游戏,但是要注意保护眼睛、保障睡眠。

轻便的运动器材,如跳绳、瑜伽垫等,适当的运动能让您更加健康、增强免疫力、抵御病毒。

有助于睡眠的器具,如耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头等,有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助。

隔离不隔爱。隔离,也是自己对身边人和社会的大爱。愿大家都能调整好心态、整理好状态,健健康康、轻轻松松地度过隔离生活。相信在大家的共同努力下,很快就可以迎来属于大家的美好、畅快的春光!

来源:长沙疾控

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