网友提问:前天去逛商场的时候,看到一个卖精油的,我就询问有没有什么精油可以助眠,导购给我说让我买薰衣草精油,说这个可以。


一瓶精油的价格挺贵的,10ml就要100多块钱,请问值得买吗?真的可以助眠吗?


薰衣草精油,真的可以助眠吗?为什么卖那么贵?


某些精油确实能起到一些助眠作用,因为精油的香味可以起到舒缓情绪,让人处于一种放松的状态。


其实,生活中的气味会影响一个人的状态,比如当闻到刺激的辣味,那人会产生呛咳;当闻到臭臭的味道,那也不是愉快的体验;当闻到淡淡的花香味,身心都会得到放松。


而纯天然精油,则是通过压榨、蒸馏、萃取等方法,从花草里面提取出来挥发性的物质。


所以,纯天然精油的味道就是本身的花草树木味道,精油的小分子是可以通过呼吸进入人体,从而调整人的情绪状态。


薰衣草精油,真的可以助眠吗?为什么卖那么贵?


薰衣草,有镇静凝神、安定情绪的作用,因此以它为原料制成的精油,也能起到相应的功效。


除此之外,能舒缓压力、静心安神的精油还有佛手柑、甜橙、天竺葵等。使用时,可滴一小滴在枕头上伴随入眠,也可用香氛器。


用精油来舒缓情绪,只适合一些因内心焦虑、紧张等引起的睡眠不佳,对其他原因引起的失眠可能效果不会那么明显。


纯天然精油确实比较贵,因为纯度较高,所以使用时一次也仅是一小滴。但是,就看你能不能买到纯度高的~