很多人都认为皱纹是衰老的象征,所以当在脸上看到皱纹“爬”上来的时候,就一定会想方设法的把它“除掉”!至于怎么“除掉”,想必大家的方法一定是千奇百怪,各有千秋了。今天小编就来为您介绍一些去除皱纹的小方法,每一个都那么好用!不管了,我先收藏了,你还等什么呢?

脸上的皱纹其实就是肌肤折叠后的纹路,就好像折叠好的衣服,如果放置过久,就会留下清晰的折痕。同样的,一般所说的“表情皱纹”,是因为肌肉运动所产生的皱纹,例如爱笑的人,眼尾就会出现幸福的鱼尾纹;经常生气的人,就会在眉间出现深刻的纹路。此外,每天揽镜自照,就会专注瞪视脸上的皱纹,于是出现“专注纹”。每天活在充满敌意与仇恨的生活中,脸上也会出现许多皱纹,整张脸看起来就像是“饱经沧桑”。那么,怎么消除皱纹呢?

正确睡姿消皱纹

最新研究成果表明,真正能减少或消除面部皱纹的方法,不是靠种类繁多的化妆品,而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉,面部皱纹可逐渐减少。

拒绝皱纹,从改变睡姿、运动、饮食开始!

因为人仰面睡觉时,面部肌肉呈放松状态;而侧着或趴着睡觉时,面部皮肤就会被牵拉或绷紧;如果枕头太高,头部会下滑,时间久了就会出现双下巴。

运动按摩除颈纹

颈部按摩

晚上在家休息的时候,一般都会坐在电视机前观看节目,那么,这个时候也可以很有效地进行颈部护理。可以在颈部涂抹些保养品,然后做提拉按摩,就是把颈部的肌肤朝脸这个方向提拉按摩,这样能让颈部的肌肤充分地吸收保养品的养分,也能让颈部肌肉得到放松,从而改善颈部皮肤的血液循环,让肌肤变得光滑。

拒绝皱纹,从改变睡姿、运动、饮食开始!

伸长颈部

当你学习或者工作感觉疲惫的时候,可以稍微休息一下,抬起头看着天花板,尽量伸长脖子,然后再放松,再伸长,再放松,这样循环下去,重复做10次,很快你就不会感到疲惫了,颈部也能得到很好的锻炼和放松。

轻擦颈部

平时不管是在学习还是打字,都尽量空出一只手来轻拍或者按摩颈部肌肤,这一个小动作是非常有效的,也可以用化妆棉沾些清洁霜擦在颈部,一直擦200下左右,然后再按摩,这样坚持一段时间,慢慢的你会发现颈部的角质和颈纹变淡,甚至消失了。

内服药膳能抗皱

杏仁牛奶芝麻糊

材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。

做法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料,文火煮沸。冷却后食用,每日早、晚各服100克。

功效:润肤养颜,抗皱祛皱,延缓皮肤衰老。

拒绝皱纹,从改变睡姿、运动、饮食开始!

灵芝鹌鹑蛋汤

材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。

做法:将灵芝洗净,切成细块;红枣去核洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。

功效:补血益精,悦色减皱。

地黄抗皱粥

材料:熟地黄、枸杞子各20克,菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

做法:将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次,取汁,备用。粳米洗净,放砂锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。每日1剂,当早餐食,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程。

功效:和血益肤,滋补肝肾,乌发固齿。久服有抗皱、抗衰老的作用。

容颜不老方

材料:生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。

做法:上述材料共捣为末,和匀备用。每日清晨开水泡 10 克,当早茶饮用。

功效:消除皱纹,延缓衰老。

外敷祛皱小方法

米饭团祛皱

米饭蒸好之后,挑些比较软的、温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

猪蹄祛皱

老母猪蹄数只,洗净后,煮成膏,晚上睡觉前搽脸,第二天早晨洗去。长期坚持可使皱纹减少。

银耳面膜

将银耳煮成浓汁, 放入冰箱冰镇。每日1次,每次取3~5滴涂于眼角、眼周,可润白祛皱,增强皮肤弹性。

嚼口香糖也祛皱

每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部细纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使细纹逐渐消退。

每天唱歌能祛皱

唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动,促进面部血液循环和营养物质供应,使面容红润而富有弹性,延缓了皮肤皱纹的形成。研究发现,每天唱歌的人,面容衰老比一般人延缓5年左右。

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【本文摘自《有益全身的养生妙招:人体不同部位的保健养生》(中国中医药出版社出版, 郜文辉主编)一书。来源于养生正道(微信号yszhengdao)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表,转载请保留版权声明。】

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