女人一到了中年,就会有各种各样的肌肤问题,皱纹,黄褐斑,都会找上身来,想要去除黄褐斑,我们可以通过食疗的方法来改善,那么吃什么去除黄褐斑更有效更安全呢?黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑,一般在女性中居多,很比较难去除,特别是在怀孕前后容易出现,怎样去除黄褐斑更有效更安全?其实食物去除黄褐斑最好!

5种食物去除黄褐斑还你白嫩肌肤

5种食物去除黄褐斑安全有效,还你白嫩肌肤

山楂葛根炖排骨

原料:山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,盐少许。

做法:清水洗净山楂肉,葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。

功效:活血去瘀,可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。

云耳金针炖鱼尾汤

原料:云耳30g,金针菜(即黄花菜)15g,大鱼尾(约两寸长)1尾,生姜l片、盐少许。

做法:清水洗净云耳,金针菜、大鱼尾、生姜,生姜刮皮切一片。瓦煲内加入适量清水,用猛火煮至水滚,然后放入全部材料,改用中火继续炖l小时左右,加入盐调味,即可食用。

功效:疏肝解郁,活血化瘀。肝气郁结,失眠,烦躁易怒,精神抑郁,皮肤上出现雀斑、黄褐斑,均可作食用。

5种食物去除黄褐斑安全有效,还你白嫩肌肤

奶糊

原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

薏苡粥

原料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

做法:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

功效:具有补肾益肤功效,适用于面部黑斑、雀斑的患者饮用。

5种食物去除黄褐斑安全有效,还你白嫩肌肤

猪蹄百合汤

原料:猪蹄肉50克,赤小豆、绿豆、百合各30克。

做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,清水浸泡30分钟。猪蹄洗净切块。把全部用料放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再以文火烫熟,调味食用。

功效:具有活血凉血,泽肤除斑功效