祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥,下面小编为你详细介绍。脸上长斑的女生,很想尝试内调祛斑,那么祛斑食物便应运而生了。美食家有很多祛斑秘方,山药粥就是一种很有效的祛斑食物。山药的功效是补血养颜,再加上枸杞,祛斑淡斑不在话下。下面让我们准备好一切,一起来做山药枸杞祛斑粥吧!

祛斑最有效的方法

内调祛斑食物——山药枸杞祛斑粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,

配料:白糖15克,蜂蜜10克,凉水1500毫升。

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

做法:

1.将粳米洗净后用冷水浸泡一小时,然后捞出,将水分沥干;

2.再将新鲜的山药去皮,洗的干干净净后切成小丁状备用;同时将枸杞子用温水泡开备用。

3.在锅内加入1500毫升凉水,将原料放进去,用大火烧开,然后转小火熬制直至软烂,

4.在食用时再加入白糖和蜂蜜。

此款饮品是女士们钟爱的花果茶,有花朵的美丽和水果的清香。玫瑰、贡菊、红枣和柠檬的组合,是冬季美容养生的不二佳品。

原料:

干玫瑰花、干贡菊各10朵左右、红枣(去核)10颗左右、柠檬果酱一勺、清水800ML。

做法:

1、将锅中倒入清水,下入洗净的红枣,大火煮至沸腾后改小火,煮15-20分钟,关火,晾凉至65度左右;

2、将干花放入壶中;

3、然后将晾至稍凉的红枣水倒入壶中;

4、加入一勺柠檬果酱,搅拌均匀,静置3-5分钟,待花朵充分泡开,茶水变色,即可饮用。

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

清新如斯,还有绽放着的如此美丽的花朵,让喝着它的女人们,也会对自己兴起一股怜爱之情。女人如花,需要小心呵护,即使别人不关心,也要自己疼爱自己哦!

没有柠檬果酱的可用柠檬蜜、新鲜柠檬汁加糖来代替,效果是一样的哦!

玫瑰是美白补水的圣品,玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。同时能调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。

贡菊是一种名贵的中药材,具有疏散风热,平肝明目,清热解毒能功效。常饮菊花茶或菊花酒,能“清净五脏,排毒健身”,起到延寿美容的作用。它的美容功效在于:利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”,能养护头发。明代著名医学家张景岳就用菊花、白芷等药擦面治雀斑,颇有功效。

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

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柠檬就更不用说了,它是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。同时柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

红枣能健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性,还对提高自身免疫力、防癌防高血压、防治骨质疏松及产后贫血有一定的效果。

所有这些加一块儿,每日开水冲泡当茶喝,可以去心火、补气血、保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。

果汁对于祛斑帮助意义很大。所谓的内调祛斑就是如此。那么有什么果汁适合内调祛斑呢.今天小编为你介绍四种内调祛斑方法。

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。

2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

4、西瓜汁祛斑

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把萝卜洗净后研碎榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。

果蔬祛斑饮料制作方法

配方:需要200克卷心菜,胡萝卜400克,400克苹果,还有适量的蜂蜜。

制作方法:把卷心菜、胡萝卜和苹果全部都清洗干净,然后将这些材料全部放到榨汁机中榨成汁,在汁液中加入蜂蜜然后进行调匀,这样就形成了一杯果蔬饮料。

果蔬祛斑饮料的特点

这杯果蔬祛斑饮料清香甜润,还能美白祛斑养颜。卷心菜、胡萝卜、苹果这些果蔬中都富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等对皮肤很有效果的物质。这杯饮料中含的维生素含量比西红柿还要多出3倍。卷心菜具有很强的抗氧化作用,可以抗击衰老延缓衰老,淡化色斑,还很好吃。

祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥

果蔬祛斑饮料的功效

这杯果蔬祛斑饮料,营养成分特高,特别是含有的维生素C特多,对肌肤美白祛斑很有效果。特别是它还含有维生素U样物质,这种物质还有很好的健脾胃作用。胡萝卜又含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素A等物质。这杯饮料都对皮肤有很好的美白祛斑护肤作用。