现代人工作忙碌,常常加班,作息时间不规律,再加上用眼过度,过敏性鼻炎等因素干扰,眼周血液循环受阻,受到黑眼圈困扰的人越来越多,女性往往只能靠着化妆来遮挡黑眼圈,而男性就只能顶着一对熊猫眼上班生活。其实除了寻求医学美容或中医体质调理等方式改善,民众也可以透过饮食,在无形中把黑眼圈「吃」掉!

“吃”掉黑眼圈 5类食物报你知

有皮肤科医师表示,鸡蛋、芝麻、胡萝蔔、海带、绿茶、猪肝等天然食物,因其特殊营养成分,常吃有助于避免或预防黑眼圈生成。

1.蛋白质—鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质可促进细胞再生,加上其蛋白质组成与人体接近,吸收效果比同样含有优质蛋白质的瘦肉、水产等食物来得佳,缓解黑眼圈形成的效果也较佳。不过,每人每天食用的鸡蛋不宜超过2个,以免过度摄取。

2.铁质—猪肝、海带

猪肝中含有丰富维生素和铁质,可以补充女性生理期所出现的气血不调,消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外,海带也因含有丰富铁质,可以促使血红蛋白增加,增加养分和营养输送的能力,改善黑眼圈的生成。

3.维生素E—芝麻

芝麻含有丰富维生素E,对眼球和眼周肌肉有滋养作用,不仅能消除黑眼圈,还能让头髮更乌黑亮丽。与芝麻同样含有高维生素E的食物,还有花生、核桃和葵花子等。

4.维生素A—胡萝蔔

胡萝蔔还有丰富维生素A,常被视为增进视力的最佳食物,但其实它也可以维持眼周组织的正常机能,改善黑眼圈。

5.抗氧化—绿茶

绿茶含有多酚和儿茶素,能抑制自由基破坏,具有抗氧化、帮助脂肪代谢、减轻疲劳与改善黑眼圈的作用。

上面这五种黑眼圈的去除方法是小编找的可信度最高的五种方法,有黑眼圈烦恼的朋友们赶紧去试试吧。