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假期,总会让人变得“懒惰”起来。比如日常中的好衣品和好皮肤,从光滑美肌到“橘子皮”肌肤,一夜之间,皮肤变得越来越差。比如毛孔粗大、肤色暗沉发黄、粉刺、冒痘、身材变胖等一系列皮肤问题,妥妥地把自己熬成一枚殿堂级的“国宝级熊猫眼”~~~!

分享3个省钱高效护肤的心得,好肌肤年轻态离不开日常坚持的习惯

从不关心护肤的小编,就假期这段时间的亲身体验,好肌肤年轻态,远离黑眼圈,都离不开日常坚持的高效护肤“小秘诀”。

今天,趁着空闲,小编给大家分享一下3个省钱有效的高效护肤心得,好东西值得分享。

分享3个省钱高效护肤的心得,好肌肤年轻态离不开日常坚持的习惯

作息规律,保证足够的睡眠

尽管假期已经过去了一半,很多小伙伴短短几天养成了宅在家里大吃大喝、晚睡、通宵等习惯,皮肤一下子“消耗”不了,难免会出现爆痘、肤色暗沉、黑眼圈和粉刺等皮肤问题。

俗话说:“熬最晚的夜,敷最贵的面膜。”

分享3个省钱高效护肤的心得,好肌肤年轻态离不开日常坚持的习惯

比如经常性的熬夜或者晚睡的习惯,往往是皮肤变差、变丑的最大“杀手”,即使用再贵的护肤品都无济于事。因为,熬夜是对人体内分泌影响最大,内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄,毛孔粗大,还会加快肌肤细胞老化的速度,让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。想让肌肤变好,首先第一时间要调整好作息习惯,保证足够的睡眠。

  • 保证每天最少8-9个小时的睡眠时长。
  • 最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。
  • 11点前进入深度睡眠状态,养成良好的睡眠质量。
  • 如果中午具备午休的条件,建议最好每天保持30分钟的午休时间,让身心充分得到放松,坚持一段时间,你会发现肤质变得越来越水润的感觉。

tips:睡觉前关机,电子产品远离身边一米以上。保证足够充足的睡眠,有效调整内分泌,改善紊乱的内部系统,皮肤才能越养越好。

坚持基础护肤,学会保湿

众所周知,关于护肤,假期宅在家里时,我们的护肤流程远比通常上班时的护肤流程简化了许多。比如假期时,小编几乎都是素面朝天,更加谈上带妆后的护肤流程,但我们一样要坚持做好基础护肤,深层清洁。

相比日常护肤的工作,小编总是会将各种护肤精华、美白面膜等护肤品直接“怼”在脸上,但并没有起到有效的成果,反而会导致肤质受损无法吸收护肤品的精华。好皮肤的肌底,小编觉得要做好基础护肤,先保湿。尤其是秋冬季节的气候,皮肤又是偏干性的肤质,深层保湿是基础护肤的关键。

  • 首先,小编会先用热毛巾热敷在脸上,然后将爽肤水(保湿型)涂抹在脸上,此动作反复2次;
  • 然后再涂抹一层润肤霜,加以按摩,让润肤霜完全渗透于脸部,最后,再喷一层保湿喷雾,促进皮肤收缩毛孔,紧致肌肤。(可以选择多余的精华涂抹于颈部,让颈部同时吸收面膜精华的养分。

调整饮食习惯,保持新鲜清淡

小编常常感叹很多女性朋友明明平时没怎么护肤保养,但依旧给人感觉白皙凝脂、光滑细腻的皮肤。尤其是上妆后,你会感觉她们的皮肤状态很服帖,给人一种晶莹剔透的感觉。其实,大多数和个人饮食习惯有一定的关系。比如小编宅在家里几天海吃海喝、暴饮暴食,连续两天吃了很多瓜子,一夜之间,额头、下巴和鼻翼两边冒出一颗颗黄豆大小的痘痘(o(╥﹏╥)o)。

  • 调整饮食习惯,建议尽量不吃甜食、点心制作等食物(尤其是零食)。如果非常馋,可以适当摄入含维生素E的坚果类食物。
  • 坚持每天摄入新鲜的食材,每次只购买一天用量的食材,并且保持清淡的烹饪方式。
  • 建议多食用含维生素C的蔬菜水果。比如西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。

好了,关于护肤保养的内容就分享到这里了,欢迎在评论区留言。

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